Manfaat Vitamin A
1:51 AM
Edit
Manfaat vitamin A sangat banyak bagi tubuh terutama yang berhubungan dengan indera penglihatan yaitu mata. Ini karena vit A
banyak membantu sel-sel kerja mata. Manfaat vitamin A bagi tubuh juga
dapat membantu daya imunitas atau sistem kekebalan tubuh dari berbagai
ancaman infeksi virus maupun bakteri karena membantu sistem metabolisma
tubuh.
Sumber Vitamin A
Buah serta sayur mayur banyak memberi manfaat vitamin A bagi tubuh, kandungan vitamin A hampir setiap hari kita konsumsi tanpa disadari ataupun tidak, namun ada baiknya kita mengetahui lebih dalam kandungan hingga manfaat vitamin A tersebut agar dapat mengatur pola konsumsi makanan sehari-hari.
Pada buah-buahan seperti wortel, apel dan pepaya memiliki manfaat vitamin A paling banyak, adapula sayuran seperti bayam, labu kuning juga memberikan manfaat vitamin A terbanyak. Manfaat vitamin A lainnya dapat kita peroleh dari ikan, susu serta sayuran yang berwarna hijau dan kuning, atau pada buah-buahan berwarna merah atau kuning. Mengkonsumsi makanan tersebut secara teratur akan memberikan manfaat yang maksimal bagi kesehatan juga stamina tubuh.
Manfaat Vitamin A
Vit A adalah zat yang dapat larut dalam lemak, dalam vit A terdapat senyawa retinol yang memiliki peran paling banyak dalam tubuh. Berikut ini beberapa manfaat vitamin A bagi tubuh,
Manfaat Vitamin A Bagi Kesahatan Tubuh
Dalam bahasa kesehatan disebut dengan retinol. Sumber vitamin A
bisa kita dapatkan dari beragam jenis produk makanan seperti ikan, susu,
sayuran yang berwarna hijau, dan jenis buah-buahan seperti wortel,
pisang, pepaya. Manfaat vitamin A adalah untuk menjaga kesehatan mata
(penglihatan), mencegah terjadinya infeksi, turut membantu dalam menjaga
kesehatan tubuh. Ada beberapa jenis penyakit yang bisa disebabkan
karena kekurangan zat ini yaitu rabun, menurunnya daya tahan tubuh,
katarak, kulit menjadi kurang sehat.
Vitamin A
Sumber Vitamin A
Buah serta sayur mayur banyak memberi manfaat vitamin A bagi tubuh, kandungan vitamin A hampir setiap hari kita konsumsi tanpa disadari ataupun tidak, namun ada baiknya kita mengetahui lebih dalam kandungan hingga manfaat vitamin A tersebut agar dapat mengatur pola konsumsi makanan sehari-hari.
Pada buah-buahan seperti wortel, apel dan pepaya memiliki manfaat vitamin A paling banyak, adapula sayuran seperti bayam, labu kuning juga memberikan manfaat vitamin A terbanyak. Manfaat vitamin A lainnya dapat kita peroleh dari ikan, susu serta sayuran yang berwarna hijau dan kuning, atau pada buah-buahan berwarna merah atau kuning. Mengkonsumsi makanan tersebut secara teratur akan memberikan manfaat yang maksimal bagi kesehatan juga stamina tubuh.
Manfaat Vitamin A
Vit A adalah zat yang dapat larut dalam lemak, dalam vit A terdapat senyawa retinol yang memiliki peran paling banyak dalam tubuh. Berikut ini beberapa manfaat vitamin A bagi tubuh,
- Sangat berperan dalam pembentukan indera penglihatan atau menyehatkan mata juga dapat mencegah katarak. Manfaat vitamin A ini akan membantu mengubah sinyal molekul dari sinar atau cahaya yang diterima retina untuk menjadi suatu proyeksi gambar di otak kita.
- Membantu daya kekebalan tubuh dalam melindungi tubuh kita dari virus atau infeksi bakteri karena manfaat vitamin A ini akan meningkatkan aktivitas kerja dari sel darah putih sebagai antibodi di dalam tubuh, manfaat vitamin A juga membantu memperbaiki jaringan-jaringan tubuh, mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh hingga dapat membantu sel tubuh dalam bereproduksi secara normal. Jika sel-sel tersebut tidak bereproduksi secara normal, dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer dan penyakit kanker.
- Karena manfaat vitamin A dapat memperbaiki jaringan tubuh, maka manfaat vitamin A ini juga dapat memperlambat proses penuaan, menjaga kesehatan atau kesuburan rambut juga membantu pembentukan tulang dan gigi, dapat menyehatkan kulit dan memperbaiki kulit terhadap kondisi seperti jerawat dan psoriasis.
- Manfaat lain adalah menjaga kesehatan lapisan mata, membran mukos, saluran pernapasan, saluran kemih, serta saluran usus.
- Manfaat vitamin A juga sangat baik bagi ibu hamil. Karena dapat membantu pertumbuhan ataupun perkembangan embrio dan janin, serta akan mempengaruhi gen untuk perkembangan organnya.
- Manfaat vitamin A lainnya yaitu membantu sistem pencernaan yang sehat juga kuat.
Manfaat Vitamin A Bagi Kesahatan Tubuh
Vitamin A